Haptonomie

Haptonomie bestudeert het voelen en gevoelsleven. Het gaat over contact. Ben je in contact met je gevoel? Hoe sta je in het leven en in relaties?

Je lichaam slaat gevoelservaringen op. Deze gevoelservaringen hebben invloed op de manier waarop je contact aangaat en beleeft. Beweeg je je bijvoorbeeld makkelijk tussen andere mensen, of trek je je terug, heb je moeite je te uiten? Door meer contact met eigen gevoelens kun je beter ervaren wat de ander of de omgeving bij jou teweegbrengt. Dat is waar haptonomie over gaat.

Haptotherapie is een zelfstandige therapie, gebaseerd op de haptonomie. Bij deze therapie ontdek je hoe je gevoelsleven zich ontwikkeld heeft en krijg je inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en geest.

In onze cultuur is denken vaak belangrijker dan voelen. Signalen van het lichaam negeren, kan leiden tot ‘niet lekker in je vel zitten’, fysieke klachten, psychische klachten en verstoorde relaties (werk/persoonlijk). Door binnen de sessies bewust stil te staan bij wat er in het contact gebeurt, leer je je gevoelsleven opnieuw kennen en leer je weer luisteren naar wat je lichaam ‘vertelt’ over jezelf, over je relaties met anderen en over je omgeving.

Tijdens de haptotherapie sessies kan het bijvoorbeeld gaan over:

  • grenzen voelen en ruimte innemen
  • ontspannen vanuit je lichaam
  • vastzittende emoties weer in beweging zetten
  • je patronen herkennen, ruimte maken voor verandering
  • uiten wat je voelt en vindt, keuzes durven maken
  • een verbinding maken tussen denken en voelen
  • je basis weer voelen en je vitaliteit en levensvreugde herstellen
  • jezelf leren waarderen, meer zelfvertrouwen krijgen
  • weer in balans komen

Neem contact op

  • Gerda Ponte

    Haptotherapeute

    Mensen ervaren mij in mijn praktijk als warm, veilig, rustig, open en snel de kern treffend. Ik kan ook direct, vasthoudend en confronterend zijn, maar altijd op een zachte manier. Veel cliënten geven me terug dat ik zo helemaal mezelf ben en dat is ook waar haptotherapie over gaat: steeds meer jezelf kunnen en durven zijn.
    Lees meer

    →